Die aktuellen Empfehlungen Ernährung in der Schwangerschaft:
https://www.bundespublikationen.admin.ch/cshop_mimes_bbl/2C/2C59E545D7371EE599B5E2D6C78168BB.pdf
Ihr müsst nicht für 2 essen, ernährt euch gesund abwechslungsreich.
Trinken am besten Wasser oder ungesüsster Tee.
Weil ihr schwanger seit dürft ihr nicht plötzlich mehrere Stück Kuchen essen. Hungerattacken vermeiden indem ihr regelmässig kleine Portionen esst.
Freitag, 21. Oktober 2016
Schwangerschaftsstreifen
Gerne möchte man die Schwangerschaftsstreifen vermeiden, man kann auch durch Cremen eine gewisse Geschmeidigkeit der Haut erreichen, womit die Haut ein wenig elastischer wird. Es ist jedoch auch erblich bedingt wie sich die Haut in der Schwangerschaft verhält.
Meine Empfehlungen bei all den teuren Salben und Cremes:
Schüssler Salz Lotion 1+11 täglich eincremen an Bauch, Brust und Oberschenkel. Die Lotion zieht schnell ein, fettet nicht und hinterlässt keine Flecken auf den Kleider
Weleda Schwangerschaftspflegeöl:
Nach dem Duschen einmassieren so oft wie möglich, da es ein Öl ist zieht es nicht so schnell ein, es muss also gut einmassiert werden.
Nehmt euch die Zeit nicht nur beim ersten Kind. Das eincremen vom Bauch kann auch von den Geschwister oder vom Mann übernommen werden und fördert somit den Kontakt zum ungeborenen Kind.
Meine Empfehlungen bei all den teuren Salben und Cremes:
Schüssler Salz Lotion 1+11 täglich eincremen an Bauch, Brust und Oberschenkel. Die Lotion zieht schnell ein, fettet nicht und hinterlässt keine Flecken auf den Kleider
Weleda Schwangerschaftspflegeöl:
Nach dem Duschen einmassieren so oft wie möglich, da es ein Öl ist zieht es nicht so schnell ein, es muss also gut einmassiert werden.
Nehmt euch die Zeit nicht nur beim ersten Kind. Das eincremen vom Bauch kann auch von den Geschwister oder vom Mann übernommen werden und fördert somit den Kontakt zum ungeborenen Kind.
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